خانه » بایگانی برچسب: کاهش وزن

بایگانی برچسب: کاهش وزن

آشنایی با کالری سوزترین ورزش ها برای لاغر شدن

یکی از مهم ترین دلایلی که افراد دست به ورزش کردن می زنند کم کردن وزن و خلاص شدن از شر چربی های اضافی می باشد. درست است که بهترین ورزش برای کم کردن وزن دویدن می باشد اما اگر قرار باشد ما هر شب از همین ورزش استفاده کنیم، به سرعت برایمان تکرای می …

ادامه نوشته »

معرفی چند روش صبحگاهی برای کاهش وزن

خیلی از مردم بعد از شندیدن اسم واژه اضافه وزن به یاد رژیم های سخت و طاقت فرسا می افتند و به همین دلیل عطای وزن کم کردن را به لقایش می بخشند. اما برای وزن کم کردن تنها غذا نخوردن کافی نیست. برای اینکه به وزن دلخواه خود برسید می توانید از همان لحظه …

ادامه نوشته »

آشنایی با نوشیدنی های چربی سوز و طرز تهیه

یکی از مهم ترین معضلاتی که امروزه سلامت جوانان را تهدید می کند اضافه وزن می باشد. تکنیک های زیادی وجود دارد که می تواند به شما در کاهش وزن و رسیدن به وزن دلخواه کمک کند. شما می توانید از رژیم های غذایی استفاده کنید و در همان حین در دوره های ورزشی نیز …

ادامه نوشته »

خوردن میوه با پوست چه تاثیراتی دارد ؟

یکی از مهم ترین خوراکی ها که به سلامت بدن کمک می کند میوه ها می باشند. میوه ها یکی از مهم ترین بخش های هرم غذایی می باشند. بر خلاف آمار های ارائه شده توسط بیشتر کشور ها، مصرف میوه ها و سبزیجات هیچوقت روند نزولی نداشته است و هرروزه کسانی که از این …

ادامه نوشته »

ایجاد کاهش وزن با مصرف 7 مورد از مواد غذایی مفید

ایجاد کاهش وزن

تحقیقات صورت گرفته توسط داشمندان به خوبی تاثیرات برخی از مواد غذایی در ایجاد کاهش وزن و مسائل مربوط به میزان اشتهاء را نشان داد، این مورد را می‌توان یک رژیم غذایی سالم تلقی کرد. در این مقاله قصد داریم تا به معرفی 7 ماده غذایی موثر در ایجاد کاهش وزن بپردازیم. ایجاد کاهش وزن …

ادامه نوشته »

معرفی مهم ترین خواص گوجه فرنگی برای بدن

یکی از موادی که امروزه خیلی در آشپزخانه ها مصرف می شود ، گوجه فرنگی است. یکی از پرسش ها در مورد گوجه فرنگی این است که هنوز مشخص نیست گوجه فرنگی سبزی است یا میوه؟ ولی از آنجا که گوجه بدون هسته است ، آن را در گروه سبزیحات دسته بندی می کنند. گوجه …

ادامه نوشته »

5 نکته ای که باید برای کم کردن وزن رعایت کنید

با توجه به اینکه در قرن اخیر به دلیل پیشرفت تکنولوژی خیلی از کار ها از حالت دستی خارج شده اند و همه چیز اتوماسیون شده است ، اضافه وزن به یکی از مهم ترین مشکلات بشریت تبدیل شده است. بنا بر آمار ارائه شده از هر 5 نفر 1 نفر به چاقی مفزط و …

ادامه نوشته »