چهارشنبه 16 خرداد 1397
خانه » تغذیه (صفحه 5)

تغذیه

خوردن تخم مرغ چه تاثیراتی بر روی بدن می گذارد؟

یکی از مغذی ترین غذاهای دنیا، تخم مرغ است. این ماده پروتئینی که در هر شهر و روستایی پیدا می شود می تواند تا حد زیادی مواد حیاتی بدن را تامین کند.  تخم اکثر ماکیان دارای خواص منحصر به فرد و مفیدی می باشند ولی خوردن تخم مرغ چیز دیگریست. مهم نیست که شما نخم …

ادامه نوشته »

آشنایی با نوشیدنی های چربی سوز و طرز تهیه

یکی از مهم ترین معضلاتی که امروزه سلامت جوانان را تهدید می کند اضافه وزن می باشد. تکنیک های زیادی وجود دارد که می تواند به شما در کاهش وزن و رسیدن به وزن دلخواه کمک کند. شما می توانید از رژیم های غذایی استفاده کنید و در همان حین در دوره های ورزشی نیز …

ادامه نوشته »

خوردن میوه با پوست چه تاثیراتی دارد ؟

یکی از مهم ترین خوراکی ها که به سلامت بدن کمک می کند میوه ها می باشند. میوه ها یکی از مهم ترین بخش های هرم غذایی می باشند. بر خلاف آمار های ارائه شده توسط بیشتر کشور ها، مصرف میوه ها و سبزیجات هیچوقت روند نزولی نداشته است و هرروزه کسانی که از این …

ادامه نوشته »

آشنایی با مهم ترین مضرات کافئین برای سلامتی بدن

بر اساس سایت رنکینگز، قهوه سومین نوشیدنی پر مصرف در دنیا بعد از آب و چای می باشد. همان طور که می دانید قهوه یکی از معدن های دریافت کافئین می باشد. کافئین یکی از بهترین مواد برای بهبود عملکرد سلول های مغزی، افزایش سوخت و ساز و تسهیل خلق و خو می باشد. مصرف …

ادامه نوشته »

گیاه کینوا و بررسی 10 مورد از مزایای آن برای سلامتی انسان

گیاه کینوا

گیاه کینوا (Quinno) و دیگر گیاهان باستانی به دلیل تاثیرات فراوانشان بر درمان بیماری‌ها با سرعت بسیار بالایی در حال رشد می‌باشند. به این دلیل به آن‌ها گیاهان و یا دانه‌های باستانی گفته می‌شود که برای صدها و یا هزاران سال مورد استفاده قرار گرفته‌اند، این گیاه از 5000 سال پیش مورد کشت قرار گرفته …

ادامه نوشته »

ایجاد کاهش وزن با مصرف 7 مورد از مواد غذایی مفید

ایجاد کاهش وزن

تحقیقات صورت گرفته توسط داشمندان به خوبی تاثیرات برخی از مواد غذایی در ایجاد کاهش وزن و مسائل مربوط به میزان اشتهاء را نشان داد، این مورد را می‌توان یک رژیم غذایی سالم تلقی کرد. در این مقاله قصد داریم تا به معرفی 7 ماده غذایی موثر در ایجاد کاهش وزن بپردازیم. ایجاد کاهش وزن …

ادامه نوشته »

معرفی مهم ترین خواص گوجه فرنگی برای بدن

یکی از موادی که امروزه خیلی در آشپزخانه ها مصرف می شود ، گوجه فرنگی است. یکی از پرسش ها در مورد گوجه فرنگی این است که هنوز مشخص نیست گوجه فرنگی سبزی است یا میوه؟ ولی از آنجا که گوجه بدون هسته است ، آن را در گروه سبزیحات دسته بندی می کنند. گوجه …

ادامه نوشته »