دوشنبه 7 خرداد 1397
خانه » تغذیه (صفحه 2)

تغذیه

آشنایی با بهترین غذاها برای کاهش قند خون

قند خون مهم ترین نگرانی برای افرادی است که به دیابت نوه دوم مبتلا هستند. معمولا شما می توانید به راحتی با کنترل رژیم غذایی خود، سطح قند خون را  به صورت نرمال نگه دارید. متاسفانه افرادی که به دیابت مبتلا هستند به دلیل اختلال در ترشح هورمون انسولین، سطح قند خون شان کنترل نمی …

ادامه نوشته »

آشنایی با مهم ترین خواص زعفران بر روی سلامتی

زعفران یکی از گران ترین گیاهان دنیا می باشد که به طلای سرخ معروف است. مهم ترین کشور تولید کننده و صادر کننده زعفران، ایران محسوب می شود. این ادویه در شهر هایی مانند خراسان به وفور پرورش داده می شود و سود زیادی را عاید کشاورزان می کند. متاسفانه در سال های اخیر کشور …

ادامه نوشته »

آشنایی با خواص ترخون در طب سنتی

ترخون که بعضی ها آن را تلخون نیز می نامند، یکی از مهم ترین گیاهان دارویی است که می توان از آن در درمان بسیاری از بیماری ها استفاده کرد. ترخون از جمله گیاهان خودرو محسوب می شود که شما می توانید آن را در تمام نقاط ایران یافت کنید. قوم بختیاری معمولا از این …

ادامه نوشته »

کدام مواد می توانند به حفظ سلامت چشم کمک کنند؟

چشم ها یکی از مهم ترین اندام های بدن هستند که حفظ سلامتشات از اهمیت بالایی برخوردار است. افرادی که عینکی هستند به خوبی می دانند که من در مورد چه چیزی حرف می زنم. تحقیقات نشان می دهد که کمتر از 30 درصد مردم دارای چشمی سالم هستند. متاسفانه خیلی ها نمی دانند که …

ادامه نوشته »

کدام خوراکی ها به کلاژن سازی کمک می کنند؟

کلاژن یکی از پروتئین های ضروری است که توسط بدن ساخته می شود. این ماده بر روی ترمیم بافت ها نقش دارد و معمولا با افزایش سن، میزان تولیدش کاهش پیدا می کند. یکی از دلایلی که در دوران کهنسالی پوست ما چروک می شود، کمبود همین کلازن می باشد. در حال حاضر این موضوع …

ادامه نوشته »

بهترین غذاها برای سلامت بانوان کدامند؟

اساسا خانم ها و آقایان نیاز های یکسانی دارند اما خانم ها به دلیل شرایط خاصی که دارند ممکن است کمی متفاوت باشند. معمولا بدن ها خانم ها از پیچیدگی های بیشتری برخوردار است. همچنین خانم ها به دلیل شرایط خاص خود، مانند قاعدگی یا یائسگی، دچار اختلالات هورمونی می شوند. این اختلالات می تواند …

ادامه نوشته »

هر آنچه باید از خواص شلیل بر روی سلامتی بدانیم

بیشتر گیاه شناسان اعتقاد دارند که شلیل در واقع همان هلو است که تنها توانسته بر ژن های پرز خود غلبه کند. شاید به همین دلیل است که در بسیاری از جوامع به شلیل، هلوی بدون پوست نیز گفته می شود. شلیل یکی از قدیمی ترین میوه ها می باشد به طوری که عمری 4 …

ادامه نوشته »