چهارشنبه 27 دی 1396
خانه » تغذیه

تغذیه

ایجاد کاهش وزن با مصرف 7 مورد از مواد غذایی مفید

ایجاد کاهش وزن

تحقیقات صورت گرفته توسط داشمندان به خوبی تاثیرات برخی از مواد غذایی در ایجاد کاهش وزن و مسائل مربوط به میزان اشتهاء را نشان داد، این مورد را می‌توان یک رژیم غذایی سالم تلقی کرد. در این مقاله قصد داریم تا به معرفی 7 ماده غذایی موثر در ایجاد کاهش وزن بپردازیم. ایجاد کاهش وزن …

ادامه نوشته »

معرفی مهم ترین خواص گوجه فرنگی برای بدن

یکی از موادی که امروزه خیلی در آشپزخانه ها مصرف می شود ، گوجه فرنگی است. یکی از پرسش ها در مورد گوجه فرنگی این است که هنوز مشخص نیست گوجه فرنگی سبزی است یا میوه؟ ولی از آنجا که گوجه بدون هسته است ، آن را در گروه سبزیحات دسته بندی می کنند. گوجه …

ادامه نوشته »

آشنایی با خواص هل بر روی بدن و سلامتی

یکی از معطر ترین چاشنی هایی که در آشپزی سنتی استفاده می شود ، هل می باشد. هل همچنین استفاده زیادی در صنعت شیرینی پزی دارد. هل در واقع نوعی میوه می باشد که اندازه ای به اندازه نوک انگشتان دست دارد. گیاه شناسان زیستگاه اصلی هل را مصر می دانند ولی امروزه این گیاه …

ادامه نوشته »

کمبود ویتامین B12 در گیاه‌خواران و جذب آن از منابع گیاهی

یکی از ویتامین‌هایی که تاثیرات بسیار زیادی در زمینه سلامت جسم و روان یک فرد خواهد داشت، ویتامین B12 نام دارد. مقادیر بسیار زیادی از این ویتامین در گوشت، تخم‌مرغ و محصولات لبنی یافت شده و افرادی که دارای رژیم غذایی گیاهی هستند باید نهایت دقت را به کار گیرند تا دچار کمبود ویتامین B12 …

ادامه نوشته »

گیاه‌خواری تاثیرات بسیار مثبتی بر روی کاهش کلسترول دارد

گیاه‌خواری

بر اساس بررسی‌های جدید بر روی 50 مطالعه صورت گرفته در رابطه با رژیم گیاه‌خواری مشخص شده است که انجام و پیروی از آن می‌تواند سبب کاهش میزان کلسترول شود. محققان بر این عقیده‌اند که رژیم گیاه‌خواری جهت پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی بسیار مناسب خواهد بود. سه موسسه بزرگ اخیرا اثرات استفاده از …

ادامه نوشته »

خواص نعناع فلفلی را بشناسید و از آنها استفاده کنید

از اسم این گیاه می توان دو چیز را به جرات درست حدس زد . اول اینکه این گیاه از خانواده نعناع ها می باشد و دم اینکه باید خیلی تند و آتشین باشد . نعناع فلفلی یک گیاه یک ساله می باشد که ارتفاعی به طول 60 تا 80 سانتی متر دارد . خواص …

ادامه نوشته »

تخم‌مرغ و مزایای گوناگون آن را بهتر و بیشتر بشناسیم

تخم‌مرغ یکی از محصولاتی است که هم فراوان یافت شده و هم اینکه حاوی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشد، این مواد بخش مهمی از رژیم غذایی سالم به حساب آمده و در بسیاری از نقاط جهان تخم‌مرغ به راحتی در دسترس بوده و هم اینکه از قیمت ارزانی نیز برخوردار است. تخم‌مرغ و …

ادامه نوشته »