جمعه 18 آبان 1397
خانه » روانشناسی » روش های معاشرت با افراد افسرده

روش های معاشرت با افراد افسرده

یکی از بیماری هایی که شدیدا به فرد آسیب وارد می کنید ، افسردگی است . افراد افسرده دردی روحی و عمیق را متحمل می شوند ولی چون این بیماری نشانه های قابل رویتی همچون آبریزش بینی یا تب ندارد ، تشخصی آن کمی سخت است . خیلی وقت ها افراد نیم فهمند که افسرده هستند و از این بیماری رنج می برند . متاسفانه هنوز راز و رمز های زیادی در مورد افسردگی وجود دارد که دانشمندان موفق به کشف آن ها نشده اند . راه های زیادی برای درمان افسردگی و جلوگیری از آن ارائه شده است ولی تنها یک راه حل است که می تواند به فرد کمک کند تا زجر کمتری بکشد و آن هم همدردی و کمک اطرافیان به بیمار است . در این مقاله از مطالب روانشانسی قصد داریم به نحوه صحیح معاشرت با افراد افسرده بپردازیم .

افسردگی

روش های معاشرت با افراد افسرده

 

ترجیحا نصیحت نکنید

اولین چیزی که به ذهن شما می رسد این است که بیمار را نصیحت کنید و سعی کنید که مسیر درست را به او نشان دهید . ولی همه حس خوبی به نصیحت شدن نداریم حتی زمانی که حالمان خوب است . حال تصور کنید نصیحت کردن وقتی که فرد از نظر روحی آماده نیست چه تاثیر نابجایی دارد . سعی کنید به بیمار نزدیک شوید و از او بپرسد چه کاری می توانید برایش انجام دهید . اگر خود بیمار از شما کاری را بخواهد بهتر است .

افسردگی

افراد افسرده منفی نگر هستند

وقتی شما افسرده می شوید ، برایتان خیلی راحت است که نسبت به افکار و احساسات منفی ارتباط برقرار کنید . به هیچ عنوان به خاطر اینکه فردی افکار منفی دارد او را سرزنش نکنید . شاید تصور کنید وقتی به یک فرد افسرده از خوبی هایش تعریف کنید ، وی خیلی راحت می تواند آنها را درک کند ولی متاسفانه در دوران افسردگی ، افراد می خواهند تا فقط به افکار منفی بیندیشند . در نظر گرفتن افکار مثبت برای انسان های افسرده ، امری محال است .

معاشرت

قضاوت نکنید

وقتی ما با فردی افسرده رو به رو می شویم معمولا از جملاتی مانند : ” فقط باید افکار منفی رو دور بریزی ” ، ” برو توی اجتماع با مردم تعامل کن ” و ” باید به نیمه پر لیوان نگاه کنی ” استفاده می کنیم . اکیدا از گفتن این جملات خودداری کنید . شما فکر می کند که فرد افسرده به انتخاب خودش ، غمگین و گوشه گیر شده است و می تواند خیلی راحت شرایطش را تغییر دهد . با گفتن این حرف ها به فرد افسرده فقط باعث می شوید که او احساس کند ، قادر به تشخصی افکار خود نیست .

افسردگی

به درد های آنها احترام بگذارید

خیلی ها فکر می کنند که می توانند با کوچک شمردن درد های افراد افسرده ، انها را درمان کنند . شاید این رویکرد در فیلم ها جواب بدهد ولی به هیچ عنوان برای معاشرت با یک فرد افسرده در دنیای واقعی جواب نمی دهند .  وقتی شما به یک فرد افسرده بگویید : ” تو خیلی حساسی ” یا ” نباید به این چیزای کوچک اهمیت بدهی ” در واقع او را سرزنش کرده اید و او فکر می کند که افسردگی تقصیر خودش است . همین باعث می شود که وی بیشتر در خودش فرو برود و شرایطش بدتر شود .

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

همچنین ببینید

آشنایی با اصول زبان بدن در قرار های عاشقانه

اگر با اهمیت اصول زبان بدن در ارتباطات آشنا بودید ، دیگر اصلا از زبان …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.