یکشنبه 27 آبان 1397
خانه » سلامت » درمان یبوست با استفاده از کاهش وزن و ورزش

درمان یبوست با استفاده از کاهش وزن و ورزش

مطلب سلامت و پزشکی زیر اختصاص دارد به پیشگیری و درمان یبوست و همچنین علائم یبوست که مردم زیادی را درگیر خود کرده گاهی اوقات این بیماری بصورت خفیف و گاهی بصورت شدید فرد را درگیر خود میکند و طبق آمارهای پزشکی حدود 25 درصد از مردم را درگیر خود میکند

درمان یبوست

درمان یبوست با استفاده از کاهش وزن و ورزش
راههای درمان یبوست

 

اگر اجابت مزاج بطور هفتگی سه بار انجام شود به این عمل یبوست گفته میشود و معمولا یبوست در زنان بیشتر است و معمولا بدلیل بارداری و زایمان میباشد که این اتفاق مشکل برای آنها پیش می آید

معمولا قشر ضعیف جامعه بیشتر به یبوست درگیر هستند زیرا از نظر اقتصادی نمیتوانند غذاهای فیبر دار را استفاده کنند و از نظر اجتماعی اطلاعات دقیقی در مورد این بیماری ندارند و نمیدانند که یبوست چه علائمی را بهمراه دارد و چگونه با هزینه های کم قابل درمان میباشد

معمولا افرادیکه داری فعالیت و تحرک کمتری هستند بیشتر به یبوست و اجابت مزاج مبتلا میشوند.

 

درمان یبوست با استفاده از کاهش وزن و ورزش
درمان یبوست با کاهش وزن

تاثیر سن در مبتلا شدن به یبوست

یکی از علت هایی که باعث مبتلا شدن به یبوست میگردد افزایش سن میباشد

همچنین بدلیل وجود تومورهای کوچکی که در روده وجود دارد همچنین سرطان روده،بزرگ و کوچک شدن روده و… تمامی این عوامل باعث بروز یبوست در فرد میگردد

جالب است بدانید که بسیاری از داروها نیز بر مبتلا شدن به یبوست بی تاثیر نیست چند دارویی که میتواند موثر باشد عبارت است از آهن،داروهای مدر،داروهای ضدتشنج،و بروفن جز داروهاییست که باعث ابتلا به یبوست میشود

گاهی اوقات اختلال های عصبی و بیماری های عصبی که شامل بیماری پارکینسون و انواع سکته های مغزی و بیماری های نخاعی نیز بی تاثیر نمیباشد

شما میتوانید با افزایش ورزش و پیاده رویتان و همچنین مصرف غذاهای فیبردار مانند سیب پوست گرفته شده و موز ،نان سبوس دار،نوشیدن مایعات میتواند از بروز یبوست در فرد جلوگیری کند

رژیم غذایی میتواند تاثیر بسیار زیادی در درمان و رفع یبوست داشته باشته باشد

یکی از راه درمان یبوست استفاده از کاهو میباشد اگر روزانه 20 گرم فیبر مصرف کنید مطمئنا به یبوست مبتلا نخواهید شد

شما میتوانید از ترکیباتی مانند روغن زیتون ، خاکشیر و تخم شربتی استفاده نمایید

اگر مبتلا به چاقی و افزایش وزن مبتلا هستید بهتر است که سریعا وزن خود را کاهش دهید.

برای رفع موقت یبوست میتوانید از داروهای روان کننده مانند سنا و شربت لاکتوز استفاده کنید

شما میتوانید با تغذیه اصولی و افزایش حرکات ورزشی و بدنی و همچنین مصرف مایعات و میوه و سبزیجات را افزایش دهید.

اگر با تمام این نکات مشکل یبوست شما برطرف نگردید میتوانید به متخصص مراجعه نمایید و از شما کونولوسکوپی ،مانومتری از ناحیه مقعد که با انجام این آزمایشات میتوانید از علت دقیق این بیماری که اکثر افراد را درگیر خود کرده نجات پیدا کنید و داروهای منطبق بر بیماری خود را استفاده نمایید

منبع : http://rayandarman.com

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

همچنین ببینید

روش های طبیعی درمان کولیت اولسراتیو

کولیت اولسراتیو که با نام بیماری کولیت زخمی نیز شناخته می شود، نوعی بیماری مزمن …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.