یکشنبه 27 آبان 1397
خانه » سلامت » سندرم پای بی قرار چه علائمی را بهمراه دارد؟

سندرم پای بی قرار چه علائمی را بهمراه دارد؟

مطلب پزشکی زیر اختصاص دارد به بیماری سندرم پای بیقرار شاید نام این بیماری کمی برایتان عجیب باشد . و یا تابحال نام این بیماری را نشنیده باشد یکی از علائم این بیماری میتواند سوزن سوزن شدن پا و احساس ناخوشایند در پاها احساس میشود.سندرم پای بی قرار

علائم بیماری سندرم پای بی قرار

سندرم پای بی قرار چه علائمی را بهمراه دارد؟
علائم سندرم پای بی قرار

 

جالب است بدانید بیماری سندرم پای بی قرار در موقع خواب و استراحت در پای فرد رخ میدهد و علائمی مانند سوزن سوزن شدن در پای فرد بوجود میآید اگر این بیماری خفیف باشد تاثیری در زندگی شخصی فرد ندارد ولی اگر این بیماری بسیار حاد باشد و مشکلاتی در تمرکز و حافظه و همچنین تغییر در خواب فرد ایجاد میکند

جالب است بدانید که یکی از عواملی که باعث بروز افسردگی در فرد به  بیماری سندرم پای بی قرار در فرد اشاره کرد

شناخت عوامل خطر:

برای درمان و بهبود سندرم پای بی قرار در ابتدا بابد عواملی که فرد را دچار این بیماری میکند را شناسایی کنیم یکی از عامل ها مبتلا شدن بصورت ژنتیکی است و امری غیر قابل پیش بینی در فرد میباشد

عوامل بعدی میتوان به عادت های روزانه از قبیل مصرف دارو, استفاده از کافئین، الکل و تنباکو هستند که این بیماری را تشدید میکند

جالب است بدانید که یکسری از داروها از قبیل دیفن هیدرامین، متوکلوپرامید، لیتیم، فلوکستین، سرترالین، ترامادول، لووتیروکسین بیماری سندرم پای بی قرار را تشدید میکند و بهتر است که قبل از مصرف خودسرانه دارو با پزشک خود در مورد داروهای مصرفی مشورت نمایید تا وضعیت بیماری خود را بدتر نکنید

بیماری های کلیوی، آسیب های عصبی ناشی از دیابت و کم خونی فقر آهن که در فرد وجود دارد عامل تشدید کننده این بیماری نیز بشمار میرود پس بهتر است در مبتلا شدن به بیماری ها شرایط بهداشتی را کاملا رعایت نمایید

 

سندرم پای بی قرار چه علائمی را بهمراه دارد؟

 

بهبود کیفیت خواب:

بهتر است کسانیکه که مبتلا به این سندرم هستند عادات سالمی غذایی و محیطی را بطور کلی رعایت نمایند یکی از این عادات سالم بهبود کیفیت خواب میباشد بهتر است این افراد سر یک ساعت معین بخوابند و بلند شوند , محل خواب خنکی داشته باشند, در ضمن در مواقع خواب تمامی وسایل صوتی را خاموش کنید و تا جای ممکن محیط خوایتان را کاملا آرام نگه دارید

دریافت مکمل های آهن و ویتامین ها:

یکی از علل اصلی در مبتلا شدن به این سندرم کم خونی و کمبود آهن در بدن میباشد که طبق مطالعات جدید مبتلایانی که مکمل های آهن بیشتری دریافت کرده اند بهبود بیماری آنان سریعتر حاصل گردیده است

برای اندازه گیری میزان آهن خونتان میتوانید یک آزمایش خون که نیازی به ناشتا بودن شما ندارد انجام دهید تا اگر به این بیماری مبتلا هستید بتوانید کم خونیتان را مداوا کنید

 

انجام تمرینات فیزیکی منظم:

تمرینات هوازی و مقاومتی و انجام دادن آنها به مدت 12 هفته میتواند در فرد تاثیرات بسایر زیادی داشته بشد و به بهبود این مبتلایان کمک شایانی کند

 

تاثیر انجام یوگا و حرکات کششی:

ورزش های دیگ از قبیل یوگا و حرکات کششی میتواند برای پبتلایان به این سندرم بسیار مفید باشد و خلق و خوی آنها را بهتر مند و همچنین استرس را در فرد بسایر کاهش دهد

 

ماساژ عضلات پا :

ماساژ عضلات پا میتواند علائم این بیمایر را در پا بسیار کاهش داده اگر بطور مرتب به مدت 45 دقیقه و دوبار در هفته این نوع ماساژ را انجام دهید میتوانید با اینکار دوپامین را آزاد کرده و باعث گردش خون بهتر در فرد شود و با اینکار میتوانید کیفیت خواب این افراد را بالا ببرید

 

منبع : http://rayandarman.com

 

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

همچنین ببینید

روش های طبیعی درمان کولیت اولسراتیو

کولیت اولسراتیو که با نام بیماری کولیت زخمی نیز شناخته می شود، نوعی بیماری مزمن …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.