پنج شنبه 17 آبان 1397
خانه » پوست، مو و زیبایی » نوشیدنی های ضد پیری و 3 نوع تاثیرگذار آنها در زیبایی

نوشیدنی های ضد پیری و 3 نوع تاثیرگذار آنها در زیبایی

نوشیدنی های ضد پیری ، آبمیوه هایی از چند نوع میوه هستند که علاوه بر این که شکری به آن ها اضافه نمی گردد دارای خواص بسیاری برای پوست و مو می باشند . در ادامه 3 نوع از این نوشیدنی ها را به شما معرفی خواهیم کرد.

نوشیدنی های ضد پیری

نوشیدنی های ضد پیری

با معرفی این نوع از نوشیدنی ها و پی بردن به خواص آن ها برای زیبایی ، نشاط و طراوت پوست ، حتما به دنبال مصرف بیشتر آن ها خواهید بود و این سوال برای شما مطرح  می گردد که چگونه آن را بیشتر بنوشیم؟

نوشیدنی های ضد پیری

آب نارگیل نوعی از نوشیدنی های ضد پیری

آب نارگیل را با نوشیدنی های انرژی زای معمول پیش از باشگاه رفتن تعویض نمایید. در مقایسه با سایر نوشیدنی های انرژی زا، آب نارگیل دارای مواد مغذی بیشتر و سالم تری است . زیرا به طور طبیعی شیرین می باشد و حاوی شیرین کننده های مصنوعی نمی باشد. همچنین منبعی غنی از پتاسیم است که اغلب مردم به دلیل مصرف کم میوه و سبزیجات در رژیم غذایی خود دچار کمبود این ماده ی معدنی می باشند. با این حال آنچه این نوشیدنی را برای پوست مفید ساخته این است که حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها می باشد، که با رادیکال های آزاد که مسئول پیری زودرس می باشند مبارزه می کنند.

همراهان مجله ی پزشکی رایان درمان ؛ آب نارگیل حاوی برخی مواد مغذی است که در حال حاضر بر روی مزایای پزشکی آن بررسی و تحقیقاتی انجام می شود . به طور خاص، یکی از هورمون های گیاهی موجود در آب نارگیل، ترانس زیاتین می باشد که خواص ضد پیری و اثرات جوان سازی آن در تحقیقی در سال 2005 اثبات گردیده است.

نوشیدنی های ضد پیری

همچنین ببینید : شش راه به دست آوردن پوست جوان ، شاداب و بدون چروک

نوشیدنی های ضد پیری نظیر چای سبز

چای سبز را جایگزین مصرف قهوه و چای نمایید. با توجه به عوارضی مثل کم آب کردن بدن در قهوه بهتر است مصرف آن را محدود کنید. چای سبز اثر کم آبی نداشته و حاوی آنتی اکسیدانی قوی به نام پلی فنول می باشد که دارای خواص ضد التهابی و همین طور ضد سرطانی است. برطبق تحقیقات انجام شده ؛ یکی از این ترکیبات به نام EGCG، می تواند در درمان بیماری های پوستی نظیر پسوریازیس، زخم،  روزاسه و حتی چین و چروک مفید واقع گردد. پلی فنول دارای اثر محافظتی در برابر نور نیز می باشد.

نوشیدن چای سبز می تواند به طور موثر از آسیب نور خورشید پیشگیری کند. اگر چه چای سبز یکی از معدود چای هایی است که شواهد کافی در مورد اثربخشی ان وجود دارد، انواع دیگری از چای نیز وجود دارند که برای درخشندگی پوست توصیه می گردند ( نظیر چای آلوئه ورا و چای گزنه ).

نوشیدنی های ضد پیری

نوشیدنی های ضد پیری و آب میوه های یخ زده

آبمیوه های معمول و شیرین شده ی کارخانه ای را با میوه های تازه و فریز شده جایگزین نمایید. آب میوه های یخ زده راه آسانی برای افزایش مصرف مواد مغذی میوه ها و سبزیجات می باشند. از دلایی که باعث مزیت آب میوه های یخ زده نسبت به اب میوه های پردازش شده ی کارخانه ها می گردد علاوه بر شکر افزوده شده به آن ها، این است که بدون حرارت دیدن و پردازش بیش از حد مواد تشکیل دهنده، مواد مغذی بیشتری در نوشیدنی باقی می ماند ( مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنزیم ها ).

نوشیدنی های ضد پیری

ارزش غذایی آن بستگی به مواد تشکیل دهنده اش دارد، اما بسیاری از میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین های مفیدی مثل ویتامین سی می باشند که باعث افزایش تشکیل کلاژن می گردد و اغلب حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان می باشند که روند پیری سلول های پوست را به تاخیر می اندازند.

 

منبع : rayandarman.com

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

همچنین ببینید

کوچک کردن سینه با ماساژ

کوچک کردن سینه با ماساژ و 3 روش حیرت‌انگیز

بسیاری از بانوان به دلیل داشتن سینه های بزرگ در رنج و عذاب هستند. کوچک کردن …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.