خانه » پوست، مو و زیبایی » 6 قدم تا خواب خوب برای زیبایی صورت و پوست

6 قدم تا خواب خوب برای زیبایی صورت و پوست

مهم نیست که چقدر خسته باشید، روتین مراقبت از پوست نباید فراموش گردد. لازم نیست روند هر روزه ی مراقبت از پوست پیچیده و طولانی باشد، فقط کافی است تاثیر گذار باشد. در ادامه درباره ی خواب خوب برای زیبایی صورت صحبت خواهیم کرد.

خواب خوب برای زیبایی صورت

تاثیرات خواب خوب برای زیبایی صورت

از یک محصول پاک کننده ی ملایم برای لایه برداری و همچنین پاک کردن تمام آلودگی ها و مواد آرایشی استفاده نمایید. خوابیدن با آرایش باعث التهاب پوست و سرعت بخشیدن به روند پیری می گردد.
جریان خون در شب افزایش می یابد، به همین علت استفاده از کرم های درمان بیماری های پوست تاثیر گذار تر می باشد. از محصولات ضد پیری قبل از خواب استفاده نمایید.
پوست در شب بیشتر در معرض ابتلا به کم آبی می باشد، بنابر این استفاده از مرطوب کننده پیش از رفتن به رختخواب گامی مهم و موثر برای افراد دارای پوست خشک و حساس می باشد.

خواب خوب برای زیبایی صورت

چگونگی خواب خوب برای زیبایی صورت

قدم اول : در صورتی که از کرم دور چشم استفاده می کنید، از آن در شب بیش از اندازه استفاده نکنید و بیش از حد به چشم نزدیک نکنید. ورود کرم به چشم باعث ایجاد خارش و اشک می گردد، مقدار کمی کرم هم کافی خواهد بود.

قدم دوم : اتاق را تاریک نمایید. بدن انسان در ساعات مختلف شبانه روز هورمون های مختلفی ترشح می کند که برخی از آن ها به پاک سازی و کلاژن سازی پوست کمک می کنند. ترشح این هورمون ها با کارکرد صحیح ساعت زیستی بدن ارتباطی مستقیم دارد. هنگامی که اتاق نور داشته باشد، این روند مختل می شود و ترشح هورمون ها به سطح کافی نمی رسد. سعی کنید عادت کنید که شب ها در تاریکی و بدون استفاده از چراغ خواب بخوابید.

خواب خوب برای زیبایی صورت

قدم سوم : به جز در مواردی که دلیل پزشکی دارید، بهتر است همیشه به پشت بخوابید. بر طبق تحقیقات انجام شده در مجله ی پزشکی رایان درمان، خوابیدن در وضعیت های دیگر باعث ایجاد چروک در پوست می گردد. اما خوابیدن به پشت مانع ایجاد این مشکل می گردد.

قدم چهارم : در صورتی که اغلب بعد از خواب با چشم های پف کرده بیدار می شوید، سعی کنید با بالش بلندتری به تختخواب بروید. این کار به پیشگیری از تورم ناشی از احتباس مایعات در ناحیه زیر چشم کمک خواهد کرد.

خواب خوب برای زیبایی صورت

قدم پنجم : در حالی که هیچ مدرک علمی در مورد تاثیر ابریشم در جلوگیری از چین و چروک پوست در دسترس نمی باشد، اما خوابیدن بر روی بالش ابریشمی تا حد زیادی مانع ایجاد چروک در پوست در وضعیت خوابیدن به پهلو و شکم می گردد. به علاوه بالش ابریشمی کمتر از بالش های نخی مواد آرایشی را جذب کرده و در نتیجه باعث سالم تر ماندن پوست شما می شود.

خواب خوب برای زیبایی صورت

قدم ششم : اخیرا از الیاف اکسید مس در روبالشتی استفاده می گردد تا فرآیند خود بازسازی پوست تحریک گردد. با توجه به نتایج چهار تست بالینی مستقل، روبالشی حاوی الیاف مس پس از چهار هفته استفاده به طور موثری موجب بهبود ظاهر خطوط ریز و چین و چروک در صورت می گردد.

 

منبع : rayandarman.com

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

همچنین ببینید

کوچک کردن سینه با ماساژ

کوچک کردن سینه با ماساژ و 3 روش حیرت‌انگیز

بسیاری از بانوان به دلیل داشتن سینه های بزرگ در رنج و عذاب هستند. کوچک کردن …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.