خانه » پوست، مو و زیبایی » 4 روش ضخیم‌ کردن مو های نازک و جلوگیری از ریزش مو

4 روش ضخیم‌ کردن مو های نازک و جلوگیری از ریزش مو

تغییرات ساده در سبک زندگی و رژیم غذایی، مراقبت از مو در برابر آلودگی، ماساژ سر و غیره در ضخیم‌ کردن مو های نازک و جلوگیری از ریزش مو موثر می باشند. در ادامه 4 روش آسان ضخیم‌ کردن مو های نازک را به شما معرفی خواهیم کرد.

ضخیم‌ کردن مو های نازک

نازک شدن مو ها

زندگی در جوامع امروزی باعث شده است که افراد به عادت‌ های غلط غذایی خود را وفق دهند. با گذشت زمان این عادات غلط بر ظاهر فرد و مخصوصا افزایش شدید ریزش مو و نازک شدن مو ها منجر خواهد شد. البته می‌توان با تغییر در سبک زندگی کمی به درمان ریزش مو کمک کرده و سرعت آن را کاهش داد.

استفاده از انواع ویتامین‌ ها برای ضخیم‌ کردن مو های نازک

اغلب مشکلات مربوط به پوست و مو در افراد، ناشی از رژیم غذایی نادرست هستند.
  • کمبود آهن در بدن نیز موجب ریزش مو می گردد. مواد غذایی حاوی آهن نظیر مرغ و ماهی، گوشت قرمز، سبزیجات سبز و غلات غنی شده با آهن می باشند.
  • ویتامین ب در حفظ سلامت و شادابی مو ها نقش اساسی ایفا می‌ کند به طوری که با مصرف مقدار مناسب از این ویتامین می‌ توانید به ضخیم‌ کردن مو های نازک خود و پیشگیری از ریزش مو کمک چشمگیری نمایید. اغلب سبزیجات، میوه‌ ها، آجیل‌ها و برنج قهوه‌ای منابع غنی از ویتامین ‌B می باشند.
  • از مکمل‌ های ویتامینه دوران بارداری استفاده نمایید. این مکلمل ها دارای ترکیب بسیار غنی و خوبی از انواع ویتامین ها هستند که مصرف آن ها در حفظ سلامت و شادابی پوست، مو و ناخن ها تاثیر گذار است.
ضخیم‌ کردن مو های نازک

حفاظت از موها در برابر آلودگی و مواد شیمیایی

همراهان مجله ی پزشکی رایان درمان ؛ دور ماندن از مواد شیمیایی و آلودگی کار راحتی نخواهد بود، اما ما در اینجا به شما چند راهکار ساده در همین راستا معرفی خواهیم کرد:
  • موقع پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری در هوای آلوده و مناطق پر تردد، موهای خود را با یک روسری یا کلاه بپوشانید زیرا دود اتومبیل‌ها باعث خشکی مو می‌شود.
  • در استخرهای کلردار حتما کلاه شنا بپوشید. تا به حال شده یک آرایشگر از شما بپرسد که آیا شنا می‌کنید یا خیر؟ کلر موجود در آب لابلای موها باقی می‌ماند و باعث خشکی و آسیب‌دیدگی موها می‌شود. بنابراین حتما در استخر از کلاه مخصوص شنا استفاده کنید و یا قبل از آنکه کلر بین موها خشک شود، موها را با شامپو شستشو دهید.
ضخیم‌ کردن مو های نازک

 ماساژ مرتب پوست سر با نوک انگشتان و ضخیم‌ کردن مو های نازک

نوک انگشت‌ ها را به صورت دورانی روی پوست سر مالیده و سر خود را ماساژ دهید. این کار موجب افزایش گردش خون در پوست سر می شود و به رشد موها کمک خواهد کرد.
ضخیم‌ کردن مو های نازک

ضخیم‌ کردن مو های نازک با کاهش سطح استرس

موقعیت‌ های استرس زا اغلب باعث ریزش مو می‌ گردند ، بنابر این در صورتی که  در چنین شرایطی قرار گرفتید، حتما راه حلی برای رهایی از آن پیدا کنید.

برخی از منابع استرس‌ زا اجتناب‌ ناپذیر می باشند ، اما خود به خود و با گذشت زمان از بین خواهند رفت. در صورتی که عامل ریزش موی شما یک موقعیت استرس‌ زا باشد، باید با گذشت زمان متوقف گردد و به حالت عادی خود بازگردد.

البته خود ریزش مو نیز یک عامل استرس‌ زا به حساب می‌ آید. بنابر این بهترین کار حفظ خونسردی و انجام فعالیت‌ های موثر در جهت پیشگیری از ریزش مو به روش طبیعی یا دارویی و یا حتی تغییر در سبک زندگی می باشد.

منبع : http://rayandarman.com

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

همچنین ببینید

کوچک کردن سینه با ماساژ

کوچک کردن سینه با ماساژ و 3 روش حیرت‌انگیز

بسیاری از بانوان به دلیل داشتن سینه های بزرگ در رنج و عذاب هستند. کوچک کردن …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.