چهارشنبه 5 اردیبهشت 1397
خانه » تغذیه » آشنایی با مهم ترین خواص جوز هندی بر روی سلامت

آشنایی با مهم ترین خواص جوز هندی بر روی سلامت

یر خلاف باور مردم که فکر می کنند جوز هندی نوعی دانه است، این اسم به نوعی ادویه اطلاق می شود. جوز هندی از آرد کردن تخم های سخت درخت جوز بویا به دست می آید. این ادویه به دلیل عطر و بوی بی نظیرش به یکی از پر مصرف ترین ادویه ها در مناطق گرمسیری تبدیل شده است. این ادویه یکی از مهم ترین مظاهر دین یارسیان بوده و از آن در بیشتر مناسک مذهبی استفاده می کنند. کسانی که تازه به دین یارسان می پیوندند، باید از این ادویه بخورند. خواص جوز هندی باعث شده است تا از این ادویه در درمان بسیاری از بیماری ها استفاده شود. ما قصد داریم تا به اختصار شما را با برخی از این خواص آشنا کنیم.

خواص جوز هندی

ضد استرس و اضطراب

یکی از مهم ترین خواص جوز هندی، درمان افسردگی های خفیف و جلوگیری از اضطراب می باشد. در جوز هندی موادی به تام میریستیسین و اِلِمیسین وجود دارد که تا حد زیادی می توانند باعث آرامش فرد شود. این دو ماده وقتی وارد بدن شوند می توانند هورمون های دوپامین و سروتونین را تحریک کرده و باعث ترشح آنها شوند. یافته‌ها نشان می‌دهد فعالیت شبه – ضدافسردگی جوز هندی ممکن است به دلیل تاثیر تعدیلگر آن بر مونوآمین‌های مرکزی باشد.

بهبود درد های مفاصلی

همان طور که در بالا اشاره کردیم از مهم ترین خواص جوز هندی وجود روغن های ناپایداری مانند میریستیسین، اِلِمیسین و اوژنول است. این روغن ها دارای خواص ضد التهابی هستند و از همین رو از آنها می توان برای کاهش درد های مفاصلی استفاده کرد. در سال 2015 مطالعاتی بر روی تاثیر این روغن ها بر روی موش ها انجام گرفت. نتایج این آزمایش نشان داد که استفاده از روغن جوز هندی به صورت موضعی می تواند باعث کاهش التهابات به خصوص در مفاصل شود. بدین منظور کافی است تا مقداری کمی از این روغن را بر روی قسمتی که درد می کند، ماساژ دهید.

از بین بردن آکنه

یکی از مهم ترین مشکلات پوستی که امروزه مردم را تهدید می کند، آکنه های پوستی است. استفاده از خواص جوز هندی باعث می شود تا حد زیادی شما بتوانید با این مشکل پوستی مبارزه کنید. در روغن این ادویه مقدار زیادی مواد آنتی اکسیدانی وجود دارد که می تواند بدن شما را از شر باکتری های پوستی خلاص کند. این آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در خنثی کردن عملکرد رادیکال های آزاد نیز دارند. یکی دیگر از مشکلاتی که آکنه ها از خود به جای می گذازند، باقی مانده اسکار ها است. مواد موجود در جوز هندی می تواند شما را از شر این اسکار ها نیز خلاص کند.

خواص جوز هندی

سم زدایی بدن

نه تنها ما در طول روز با موادی سر و کار داریم که می توانند باعث ورود مواد سمی به بدن ما شوند، بلکه حتی برخی از فعالیت های بدن نیز خود ایجاد سم می کنند. جوز هندی یکی از بهترین مواد طبیعی برای سم زدایی بدن است. این ادویه معطر بر روی عملکرد کبد تاثیر می گذارد و همان طور که می دانید یکی از اصلی ترین اندام های بدن برای سم زدایی، کبد است. خاصیت آنتی اکسیدانی قوی جوز هندی به فعالسازی آنزیم‌های کبد که مسئول دفع ترکیبات سمی هستند کمک می‌کند.

از بین بردن بی خوابی

همان طور که اشاره کردیم، خواص جوز هندی باعث آرامش بدن می شود. کسانی که شب ها در خوابیدن با مشکل رو به رو می شوند می توانند با استفاده از این ادویه بر مشکل غلبه کنند. همچنین در جوز هندی مقدار قابل توجه ای منیزیم وجود دارد. دانشمندان اعتقاد دارند که منیزیم باعث ترشح سروتونین می شود. سروتونین یکی از هورمونی هایی است که می تواند به فرایند خوابیدن کمک کند.

منبع: rayandarman.com

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

همچنین ببینید

آشنایی با مهم ترین غذاهای ضد سرطانی

سرطان یه مجموعه ای از بیماری ها اطلاق می شود که در آن سلول های …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *