خانه » پوست، مو و زیبایی » آشنایی با بهترین مواد برای سم زدایی پوست

آشنایی با بهترین مواد برای سم زدایی پوست

وسیع ترین اندام بدن پوست می باشد و به همین دلیل است که پوست با سطوح بسیاری تماس پیدا می کند و به همین دلیل مواد سمی زیادی بر روی آن می نشینند و معمولا آلوده هستند. با این تفاسیر سم زدایی پوست امری بسیار حیاتی است که باید آن را رعایت کنیم. آسیب وارد شدن به پوست نه تنها بر روی زیبایی شما تاثیر می گذارد بلکه اولین سد دفاعی بدن را نیز از بین می برد. دانشمندان معتقدند که 60 درصد بیماری هایی که ما به آنها مبتلا می شویم به دلیل عدم سلامت پوست می باشد.

سم زدایی پوست

آب

یکی از مهم ترین مواد برای حیات بدن آب می باشد. ولی آب تاثیر بسیار شگرفی بر روی سلامت پوست نیز دارد. بیشتر کسانی که میلیون ها تومان بر روی پوست خود هزینه می کنند تا شادابی و طراوت را به دست بیاورند نمی دانند که آب می تواند همین کار را برایشان انجام دهد. مصرف به اندازه آب باعث می شود تا مواد سمی موجود بر روی پوست و بدن به طریق ادرار و از بدن دفع شوند. همچنین مصرف آب است که باعث می شود تا روزنه های پوستی شما باز شود و در نتیجه از خشکی و پوست پوست شدن جلوگیری کند.

فیبر

یکی دیگر از بهترین موادی که برای سم زدایی پوست وجود دارد، فیبر است. این ماده مهمترین عامل برای حفظ سلامت دستگاه گوارش می باشد و باعث بهبود عملکرد هضم نیز می شود. نوعی فیبر به اسم سیلیوم هاسک وجود دارد که باعث می شود تا قارچ ها و مخمر های مضر از بین بروند. وجود این ماده ها بر روی پوست است که می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند آکنه، جوش و اگزما شود. دانشمندان معتقدند که آقایان باید در طول روز 38 گرم و خانوم ها 25 گرم فیبر مصرف کنند. بهترین منابع برای دریافت فیبر سبزیجات و حبوبات است.

پروبیوتیک ها

شاید باورش سخت باشد ولی یکی از مهم ترین عواملی که باعث می شود تا سلامت پوست تضمین شود، سلامت دستگاه گوارش می باشد. پروبیوتیک ها باکتری هایی هستند که در داخل بدن ما و در روده ها زندگی می کنند و باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شوند. اگر به این باکتری ها آسیب وارد شود، گوارش به خوبی انجام نمی شود و سلامت پوست ما به خطر می افتد. معمولا مصرف آنتی بیوتیک ها باعث می شود تا این باکتری ها از بین بروند. مصرف مواد خوراکی مانند ماست، کفیر، شکلات تلخ، سوپ میسو، تمپه، و کیمچی باعث می شود تا تعداد این باکتری ها افزایش پیدا کند.

سم زدایی پوست

محصولات بدون مواد شیمیایی

تحقیقات نشان می دهد که در 10 سال گذشته مصرف مواد آرایشی افزایشی 25 برابری داشته است. بیشتر این مواد آرایشی با استفاده از فرمول های شیمیایی ساخته شده اند و مصرفشان باعث می شود تا مواد مضری مانند پارابن ها که یک نگه دارنده مصنوعی است بر روی پوست قرار بگیرند و باعث شوند تا سلامت پوست ما به خطر بیفتد. بهترین کار این است که مصرف این مواد را به حداقل برسانیم یا اینکه از مواد آرایشی استفاده کنیم که از محصولات ارگانیک تهیه شده باشند.

عرق کردن

یکی دیگر از بهترین کار هایی که به سم زدایی پوست کمک می کند عرق کردن می باشد. موادی که در عرق وجود دارد معمولا سموم بدن هستند. دکتر استیون کارولا محقق نروژی، اعتقاد دارد که میزان مواد مضری توسط عرق از بدن دفع می شود، 4 برابر مقداری است که شما با استفاده از دارو ها از بین می برید. بدین منظور بهتر است که شما با استفاده از فعالیت های ورزشی، تعریق را در بدن خود افزایش دهید و در نتیجه سموم بیشتری از بدن خود را دفع کنید.

منبع: rayandarman.com

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

همچنین ببینید

کوچک کردن سینه با ماساژ

کوچک کردن سینه با ماساژ و 3 روش حیرت‌انگیز

بسیاری از بانوان به دلیل داشتن سینه های بزرگ در رنج و عذاب هستند. کوچک کردن …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.