رایان درمان مجله پزشکی سلامت زیبایی و روانشناسی اخبار تغذیه
زمانی که به 30 سالگی خود نزدیک شوید برخی از تغییرات و نشانه‌های پیری در شما به وجود خواهد آمد، چین و چروک‌هایی که در پوست شما تا حدودی شما را غمناک خواهد کرد. در این زمان، تمامی زنان به سوی استفاده از کرم‌های ضد پیری روی خواهند آورد اما بر اساس تحقیقات جدید صورت گرفته ممکن است ورزش صورت نتایج خوبی را رقم بزند.
ورزش صورت و بررسی تاثیرات آن
علاقه‌مندان به مجله پزشکی رایان درمان؛ طبق مطالعات جدید صورت گرفته مشخص شده است که ورزش صورت به مدت 30 دقیقه می‌تواند تا حد زیادی بر کاهش نشانه‌های قابل رویت پیری تاثیرگذار باشد. این تحقیقات و یافته‌ها به وسیله Murad Alam استاد پوست در دانشکده پزشکی دانشگاه فاینبرگ واقع در شیکاگو و همکارانش صورت گرفت و نتایج آن منتشر شد.
رویداد پیری بخشی جدانشدنی از زندگی هر فرد به حساب می‌آید، مهم نیست ما چه می‌خواهیم و جالب آنکه هیچ قدرتی در رابطه با به تاخیر انداختن آن نخواهیم داشت اما زمانی که دچار آن می‌شویم سعی خود را در مهار آن خواهیم کرد.
بد نیست بدانید که بازار محصولات ضد پیری در سال 2016 ارزشی معادل 250 میلیارد دلار داشته و بر اساس پیشبینی‌های صورت گرفته این رقم تا سال 2021 به 331.41 میلیارد دلار خواهد رسید.
این محصولات عمدتا مربوط به درمان‌های زیبایی و یا محصولاتی که مدعی‌اند از پیری جلوگیری خواهند کرد، از جمله کرم ضد چروک و بوتاکس می‌باشند.
به نظر می‌رسد استفاده از ورزش صورت نسبت به مواد شیمیایی بسیار به صرفه‌تر و البته سالم‌تر خواهد بود، اما سوال اینجاست که آیا واقعا این تمرینات بر جوان شدن پوست ما تاثیر خواهد داشت یا خیر، این مسئله باید مورد بررسی و ارزیابی قرار گیرد.
آزمایش 20 هفته ورزش صورت
محققان این تحقیق را بر روی 27 زن از سنین 40 تا 65 سال انجام دادند، این افراد بیش از 32 تمرین را بر روی صورت ترتیب دادند.
یکی از این تمرینات به گونه‌ای است که شما باید لبخندی را بزنید به طوری که عضلات گونه‌هایتان بلند شود، سپس انگشتانتان را در اطراف دهان گذاشته و آن‌ها را به سمت بالای گونه بکشید، این موقعیت باید برای 20 ثانیه انجام شود.
شرکت‌کنندگان در این آزمایش تمرینات ورزش صورت در منزل را به مدت 20 هفته و روزانه 30 دقیقه انجام دادند.
آن‌ها قبل از انجام مطالعه، بعد از 8 هفته و در انتهای دوره که 20 هفته است تصاویری را از خود ضبط کرده و این تصاویر به وسیله کارشناسان مورد بررسی و ارزیابی قرار گرفت تا بتوانند تجزیه و تحلیلی را بر روی اثرات ورزش صورت انجام دهند.
لازم به ذکر است که محققان از برخی افراد خواستند تا قبل شروع دوره، میانه و همچنین انتهای دوره سنین اشخاص را حدس بزنند، شاید باورکردنی نباشد اما بر اساس نظرات مشخص شد که به صورت میانگین 3 سال از سن افراد کم شد، یعنی ورزش صورت تاثیرات ضد پیری خوبی داشته است.
دانشمندان معتقدند که با گذشت زمان، چسبندگی چربی بین عضلات پوستی که از مهم‌ترین عوامل زیبایی به حساب می‌آید نازک شده و ترکیب چهره را پیر خواهد کرد، اما در صورتیکه ماهیچه زیر آن‌ها بزرگتر شود این مورد خنثی شده و تا حدودی زیبایی باقی‌مانده و از پیری جلوگیری به عمل خواهد آمد.
کاهش سن بر اساس نظرات کارشناسان
همراهان رایان درمان؛ شرکت‌کنندگانی که سنشان در حدود 51 سال بود، پس از 8 هفته 49 ساله به نظر می‌آمدند و جالب آنکه پس از گذشت دوره 20 هفته‌ای، بر اساس نظرات کارشناسان این میزان به 48 سال رسید.
دکتر Alam اظهار داشت که تنها در طول 20 هفته انجام مداوم ورزش صورت توانست تا 3 سال سن افراد را پایین‌تر نشان دهد و افرادی که این کار را انجام دادند از نتیجه بسیار راضی بودند، حال شما در نظر بگیرید اگر این کار به صورت مداوم انجام شود چه تاثیرات خوبی خواهد داشت. او در ادامه افزود که انجام این دسته از ورزش‌ها عضلات صورت را تقویت کرده و چهره جوان‌تر خواهد شد.
وقتی نتایج این مطالعات را بررسی می‌کنیم واقعا شگفت‌زده می‌شویم، با انجام ورزش صورت دیگر نیازی به استفاده از روش‌های شیمیایی نخواهد بود، روش‌های شیمیایی در دراز مدت به پوست صدمات جدی وارد خواهند کرد.
Source: Medicalnewstoday
