جمعه 30 شهریور 1397
خانه » تناسب اندام » خواص کره حیوانی برای حفظ سلامتی بدن را بشناسید

خواص کره حیوانی برای حفظ سلامتی بدن را بشناسید

همان طور که می دانید مهم ترین وعده غذایی در طول روز صبحانه می باشد . اما ما دقیقا باید از چه موادی در صبحانه خود استفاده کنیم ؟ قرمه سبزی خیلی خوب است و فواید بسیاری دارد ولی نمی توان از آن به عنوان صبحانه استفاده کرد . یکی از خوراکی هایی که بهتر است در وعده صبحانه استفاده کنیم ، کره می باشد و از میان کره ها بهترین کره ، کره حیوانی است . خواص کره حیوانی بر روی سلامتی بسیار عدیده و زیاد می باشند و بهتر است که از این ماده در صبحانه خود استفاده کنید . در این مقاله از مجله پزشکی رایان درمان ما قصد داریم تا شما را بیشتر با خواص کره حیوانی بر روی سلامتی بدن آشنا کنیم .

خواص کره حیوانی

خواص کره حیوانی

وجود اسید لینولئیک در کره حیوانی

یکی از مهم ترین خواص کره حیوانی بر روی سلامتی ، وجود اسید لینولئیک می باشد . این ماده بیشتر در کره هایی حیوانی که دامی باشند و از علف های طبیعی تغذیه کرده باشند وجود دارد . اسید لینولئیک تاثیر بسزایی بر روی متابولیسم بدن دارد و حتی از این اسید در بیرون به صورت مجزا نیز فروخته می شود که به چربی سوزی بسیار کمک می کند . این اسید نه تنها خواص ضد سرطانی دار د، بلکه باعث می شود تا چربی های ذخیره شدن سوزانده شوند .

وجود اسید چرب بیوتیرِیت در کره حیوانی

حتما تا به حال چیز های زیادی در مورد فیبر ها خوانده اید و شنیده اید که وجود فیبر در غذایی که مصرف می کنید باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارشی می شود و همچنین با خوردن فیبر شما دیرتر احساس گرسنگی می کنید . خوب فیبر وقتی با باکتری های مفید روده تماس برقرار کند، اسید چرب بیوتریت تولید می شود و این اسید است که درواقع باعث آن کار ها می شود . شما می توانید با مصرف کره حیوانی به صورت مستقیم این اسید را دریافت کنید .

دارای چربی های اشباع شده سالم

شاید اکثر مردم بعد از شنیدن اسم چربی ها ، با خود فکر کنند که باعث آسیب رسیدن به بدن آنها شود ولی چربی های اشباع شده در واقع خاصت های مفیدی برای بدن دارند . این چربی ها تولید کلسترول های خوب بدن یا HDL را بالا می برند و از آن طرف نیز باعث می شوند تا کلسترول های بدن یعنی LDL کاهش پیدا کنند . علاوه بر این نکته ، چربی های اشباع شده دارای زنجیره های پیوندی کوتاه می باشد که هضمش را آسان تر می کند و باعث می شود تا سوخت و ساز بدن نیز افزایش پیدا کند .

خواص کره حیوانی

حاوی ویتامین های حل شده در چربی

کره های حیوانی دارای ویتامین های حل شده ای هستند که برای بدن قابل جذب و مصرف هستند که از معروف ترین این ویتامین ها می توان به ویتامین E ، A و K2 اشاره کرد . تقریبا همه ما خاصیت های ویتامین A و E آشنا هستیم ولی آیا چیری در مورد ویتامین K2 می دانید ؟ این ویتامین در مواد غذایی اندکی وجود دارد ولی در بدن دارای نقشی بسیار بزرگ و حیاتی می باشد . از جمله خواص این ویتامین می توان به تاثیر آن بر روی سوخت و ساز کلسیم اشاره کرد . این ویتامین همچنین می تواند جلوی بیماری های خطرناکی مانند سرطان و پوکی استخوان را بگیرید .

جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی

طبق تحقیقاتی که دانشمندان آمریکایی انجام داده اند استفاده از چربی های اشباع شده و ویتامین K2 می تواند تاثیر مستقیمی بر روی کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی بگذارد . به همین دلیل است که استفاده از کره حیوانی بسیار توصیه شده می باشد . کره حیوانی هم دارای ویتامین K2 می باشد و هم اسید های چرب اشباع شده دارد .

منبع :  http://rayandarman.com

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

همچنین ببینید

معرفی چند روش صبحگاهی برای کاهش وزن

خیلی از مردم بعد از شندیدن اسم واژه اضافه وزن به یاد رژیم های سخت …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.