رایان درمان مجله پزشکی سلامت زیبایی و روانشناسی اخبار تغذیه
تغییر در رنگ مو و به وجود آمدن موی سفید امری کاملا طبیعی به شمار می رود و اغلب این مساله با افزایش سن انسان مرتبط می‌باشد، اما امکان دارد که در هر سنی شاهد سفید شدن مو ها باشیم. حتی احتمال این وجود دارد که در کودکان ، نوجوانان و جوانان رشته مو های سفید رنگی مشاهده شود. بنابرین تصمیم گرفتیم تا به برخی از عوامل ایجاد موی سفید پیش از موعد پرداخته و روش‌های کاهش روند ایجاد آن را در مجله ی پزشکی رایان درمان مورد بررسی قرار دهیم.
موی سفید
میلیون ها فولیکول یا کیسه های کوچک بر روی پویت انسان وجود دارند که تولید کننده ی رنگدانه هایی که حاوی ملانین هستند می باشند. به مرور زمان و از دست دادن سلول های رنگدانه توسط فولیکول های مو ، مو ها تغیر رنگ داده و به موی سفید تبدیل خواهند شد. همچنین کمبود ویتامین ، سیگار کشیدن و … ممکن است در سفیدی مو تاثیرگذار باشد. بنابرین برای پیشگیری از این مشکل باید ابتدا علت آن را بدانید.
دلایل به وجود آمدن موی سفید
عواملی متعددی در به وجود آمدن موی سفید نقش دارند که عبارتند از :
ژنتیک: بر اساس گزارشات منتشر شده در سال 2013 و در مجله ی پوست هند ، موی سفید و یا سفیدی زود رس مو به صورت عمده به مسئله ژنتیک مربوط می باشند. نژاد و قومیت‌ها نیز در این موارد بی تاثیر نیستند، بر اساس تحقیقات انجام شده در سال 2013 مشخص شده است که احتمال این که زرد پوستان از سن 25 ، افراد سفید پوست در سن 20 سالگی و در جمعیت های آفریقایی و آمریکایی از سن 30 سال به مشکل به وجود آمدن موی سفید دچار می شود.
کمبود ویتامین: هرگونه کمبود ویتامین های گروه B نظیر B12و B6، بیوتین، ویتامین D و ویتامین E موجب سفیدی زودرس مو و یا پیدایش موی سفید خواهند شد.
شرایط خاص پزشکی: احتمال دارد که بعضی از بیماری ها همانند بیماری های خود ایمنی موجب به وجود آمدن موی سفید شوند، بر طبق تحقیقات انجام شده در سال 2008 مشخص شده است که بین اختلال ریزش مو و اختلال عملکرد تیروئید ارتباطی قوی وجود دارد. موی سفید در آلوپسی آریاتا یک وضعیت پوستی خود ایمنی می باشد که موجب ریزش مو در پوست سر، صورت و سایر قسمت‌های بدن می گردد، و زمانی که مو در حال رشدباشد به دلیل کمبود ملانین ، ما رشد موی سفید را می بینیم .
رنگ مو و محصولات مربوطه: اغلب رنگ مو ها به دلیل داشتن مواد شیمیایی ممکن است باعث کاهش ملانین گردند. پراکسید هیدروژن که در بسیاری از رنگ موها وجود دارد، یکی از مواد شیمیایی مضر به حساب می‌آید و استفاده بیش از اندازه ی این نوع از این محصولات باعث سفیدی زود رس مو خواهد شد.
عوامل استرس‌زا :عوامل استرس زای موجود در زندگی منجر به این پدیده خواهند شد. هنگامی که شخصی به استرس دچار می شود سلول‌های رنگ مو تخلیه می شوند . البته بر طبق مطالعات انجام شده، استرس فقط یک بخش کوچکی از دلایل ایجاد‌کننده موی سفید هستند.
سیگار کشیدن: افراد سیگاری بیشتر از افراد دیگر تا قبل از سن 30 سالگی دچار سفیدی زود رس مو خواهند شد.
استرس اکسیداتیو: با این که به احتمال زیاد دلیل سفیدی مو ژنتیکی است ، اما استرس اکسیداتیو در بدن نقش مهمی ایفا نمایند. این استرس موجب عدم تعادل شده و سبب کاهش آنتی اکسیدان‌ها برای مقابله با رادیکال‌های آزاد خواهند شد. رادیکال‌های آزاد مجموعه ای از مولکول‌های نا پایدار می باشند که به سلول ها آسیب وارد کرده و باعث پیری و بیماری می شوند.
پیشگیری از سفیدی مو
اگر دلیل به وجود آمدن مو های سفید مسئله ی ژنتیک یا پیری باشد قابل پیشگیری و درمان نخواهد بود، اما زمانی که علت آن کمبود ویتامین باشد می‌توانید با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و اصولی از پیشرفت آن جلوگیری کرده و یا آن را درمان کنید . راه های پیشگیری از سفیدی موی زود هنگام عبارتند از:
ترک سیگار: سیگار دارای اثرات زیانباری بر بدن می باشدو همچنین باعث به وجود آمدن موی سفید خواهد شد.
استفاده از ویتامین و مکمل های ویتامین: اشخاصی که دارای موهای سفید ناشی از کمبود ویتامین هستند می توانند با استفاده از مواد غذایی که حاوی ویتامین های بیشتری( نظیر غذاهای دریایی، تخم مرغ و گوشت منابع خوبی از ویتامین B12 هستند و شیر، ماهی قزل‌آلا و پنیر منبع عالی ویتامین D می‌باشند و همین طور مکمل‌های ویتامین) هستند از بروز زود هنگام سفیدی مو جلوگیری کنند.
افزایش استفاده از آنتی اکسیدان: رژیم غذایی نقش مهمی در پیشگیری از سفید شدن مو دارد، غذا های حاوی آنتی اکسیدان ها ( نظیر :چای سبز ، چای سبز ، روغن زیتون ، ماهی ، میوه و سبزیجات تازه ) می‌توانند استرس اکسیداتیو را تا حدود زیادی کاهش دهند .
درمان های طبیعی: رنگ موهای زیادی در بازار وجود دارند که قادر هستند سفیدی های مو را از بین ببرند، اما باید بدانید که اثرات آن ها موقتی است و باعث تشدید این مشکل خواهند شد. درمان‌های طبیعی با وجود روند آرام نتایج بسیار خوبی را خواهند داشت.
چای سیاه قادر است که مو های سفید را تبدیل به مو های تیره، شفاف و نرم کند. برای این منظور 3 الی 5 کیسه چای را در 2 فنجان آب جوش بگذارید و پس از خنک شدن می توانید، پس از یک ساعتی که آن ها را بر روی مو های سر خود قرار دادید سر خود را بشویید . حتی مس (در مواد غذایی مانند گوشت گاو، عدس، بادام، شکلات تیره ، مارچوبه و غیره ) نیز می‌تواند بر جلوگیری از سفیدی زودرس مو تاثیر گذار باشد.
توجه داشته باشید که با کنترل رادیکال های آزاد ( مثل دود سیگار ) ، استفاده از رژیم غذایی مناسب و غنی از ویتامین، با تشخیص و درمان مناسب شما می توانید از ابتلا به سفیدی زود رس مو جلوگیری کنید
البته احتمال این وجود دارد که استفاده منظم از داروهای طبیعی سبب کند شدن سفیدی مو بشوند، اما بهتر است بدانید که در نهایت روزی مو ها سفید خواهند شد و شما باید با این موضوع کنار بیاید و روی این قضیه حساسیت زیادی به خرج ندهید، زیرا استرس باعث سریع تر شدن این روند خواهد شد.
منبع : http://rayandarman.com
