شنبه 26 آبان 1397
خانه » پوست، مو و زیبایی » 4 قدم تا بدست آوردن مو های بلند و زیبای دلخواه

4 قدم تا بدست آوردن مو های بلند و زیبای دلخواه

شاید دلتان بخواهد مو های بلند ،زیبا و خوش حالتی داشته باشید . اما مشکل اینجاست که مو های شما سریع تر از آنچه انتظار آن را دارید ، رشد نمی کنند . زیرا دلایلی برای این امر و همین طور نازک شدن مو ها مانند کمبود مواد مغذی و املاح معدنی ، سبک زندگی بد ، مراقبت های نادرست از مو ها و غیره وجود دارد .

4 قدم تا بدست آوردن مو های بلند و زیبای دلخواه

مو های بلند و زیبا

سال هاست که داشتن مو های بلند به عنوان یکی از زیبایی های خانم ها محسوب می شود . البته هنوز هم کسانی هستند که عاشقانه مو های بلند را دوست دارند . افرادی که مو های بلند دارند می توانند به آن ها آزادانه مدل بدهند و از هر مدلی که دوست دارند استفاده کنند . برای تسریع در روند رشد ،بلندی و زیبایی مو های سر خود ، باید بدانید دلیل عدم رشد سریع آن ها چه عاملی می تواند باشد . سپس شما می توانید از روش های پیشنهادی ما جهت تسریع رشد موها ی خود استفاده کنید .

4 قدم تا بدست آوردن مو های بلند و زیبای دلخواه

قدم اول:کوتاه کردن موها به صورت منظم

اولین قدم برای سریع تر شدن رشد مو ها و ضیخیم تر شدن آن ها ،اصلاح منظم مو های سر می باشد . بخصوص اگر مو های شما نا سالم باشند و دچار مو خوره هم شده باشند به اصلاح نیازمند هستند. به همین علت بهتر است که هر چند وقت یک بار مو های خود را اصلاح یا کوتاه کنید.

4 قدم تا بدست آوردن مو های بلند و زیبای دلخواه

قدم دوم:استفاده از روغن طبیعی برای مو ها

برخی از افراد پیش از خواب به علت کم حوصلگی و یا فراموشی مو های خود را شانه نمی زنند . اما اگر بدانید که شانه کردن مو ها پیش از خواب چقدر به سلامتی آن ها کمک می کند ،حتما تغییر عقیده داده و این کار را انجام خواهید داد.
مری کین و اوا اسکریو راز مراقبت از مو های خود را فاش کرده اند . آن ها به دیگران توصیه می کنند که در هنگام شانه زدن ، از فرق سر خود شروع کنند و بر روی برس خود مقدار کمی روغن طبیعی بمالند و با آن مو ها را شانه کنند . زیرا با این کار رطوبت مو ها به شکلی طبیعی حفظ خواهد شد . اگر قبل از خواب و به صورت مکرر هر شب این کار را تکرار کنید صاحب مو های بلند و سالمی خواهید شد.

قدم سوم: حفاظت از پوست سر

مو های شما مانند یک درخت هستند ،بنابر این پوست سر شما هم مانند ریشه ی درخت می باشد و حفاظت از آن جهت رشد مو های شما ضروری است . زیرا اگر نتوانید از ریشه های درخت خوب محافظت کنید ، درختی در کار نخواهد بود .
برای اطلاع از سلامتی پوست سر خود باید چک کنید و ببینید که ریشه ی مو های شما در چه وضعیتی است. اگر ریشه ی مو ها ضخیم تر از انتها ی مو های شما باشد یعنی مو های سالم تری دارید. اما اگر قسمت انتها یی مو ها ضخیم تر باشد ، باید در روش مراقبت از مو های خود تغییری ایجاد کنید.

4 قدم تا بدست آوردن مو های بلند و زیبای دلخواه
قدم چهارم: انتخاب رژیم غذایی صحیح برای داشتن مو های بلند

اگر شما خواهان مو های بلند و زیبا هستید علاوه بر استفاده از محصولات خوب و مرغوب ، باید از رژیم غذایی صحیحی پیروی کنید. اولین موادی که شما نیازمند استفاده از آن هستید روی و آهن می باشند که به رشد مو ها سرعت بخشیده و به شما مو های بلند دلخواهتان را عرضه می کنند . می توانید از گوشت قرمز کم چرب که سرشار از آهن و روی می باشد ، استفاده کنید . اگر هم به گوشت علاقه ای ندارید و یا گوشت خوار نیستید از عدس یا دانه سویا و همچنین پرتقال که منبعی غنی از ویتامین ث می باشد استفاده کنید . زیرا ویتامین ث به جذب آهن کمک فراوانی می کند .
حتی ویتامین دی نیز موجب فعال شدن رشد مو می گردد. غذا هایی که حاوی ویتامین دی باشند بسیار کم هستند ،اما شما می توانید با روزانه و به مدت چند دقیقه قرار گرفتن در زیر آفتاب ویتامین دی مورد نیاز خود را جذب کنید (البته با رعایت مواردی خاص بدلیل جلوگیری از سرطان پوست) .
ساعات ۶ الی ۸ صبح بهترین زمان ها برای قرار گرفتن در زیر نور خورشید به حساب می آیند. بعد از این ساعات تا ساعت ۴ بعد از ظهر نیاز به استفاده از ضد آفتاب خواهید داشت .
حتی می توانید برای تامین ویتامین دی مورد نیاز خود از مکمل های ویتامین دی استفاده نمایید . مورد دیگر در یک رژیم غذایی صحیح استفاده ی کافی از پروتیین ها می باشد . پروتیین ها (روزانه به مقدار حداقل ۴۶ گرم نیازمند هستید ) علاوه بر تاثیرات مفیدی که برای استخوان ها و ناخن ها دارند ،برای به دست آوردن مو های بلند نیز مفید می باشد و به روند رشد مو سرعت می بخشند .

 

 

منبع : http://rayandarman.com

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

همچنین ببینید

ماسک شکلات

ماسک شکلات و 5 نوع آن برای پیشگیری از پیری پوست

اگر شما نیز یکی از طرفداران انواع ماسک زیبایی در خانه می باشید، ماسک شکلات را نیز …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.