خانه » پوست، مو و زیبایی » تقویت ناخن ها برای داشتن ناخن هایی زیبا، مقاوم و بلند

تقویت ناخن ها برای داشتن ناخن هایی زیبا، مقاوم و بلند

افراد زیادی علاقه مند به داشتن ناخن های بلند هستند ، برخی از افراد ناخن های ضعیفی دارند و به دنبال تقویت ناخن های خود هستند . ناخن‌ها از انگشتان شما محافظت می کنند و زیبایی خاصی به دست های شما می بخشند . برخی از افراد هنگامی که ناخن دست هایشان می‌شکند تمایل دارند تا با انجام روش‌هایی به افزایش سرعت رشد ناخن و همچنین تقویت و افزایش مقاومت ناخن های خود کمک نمایند. داشتن ناخن‌های سالم و مقاوم علاوه بر زیبایی دست های شما ، کاربرد های دیگری همانند استفاده در نواختن ساز گیتار و … دارند . قصد داریم که در این مقاله از مجله ی پزشکی رایان درمان در مورد تقویت ناخن ها و داشتن ناخن های مقاوم و بلند صحبت کنیم .

تقویت ناخن ها و داشتن ناخن های مقاوم و بلند

افزایش استحکام و تقویت ناخن ها

در بازار و داروخانه ها دارو های زیادی تحت عنوان افزایش سرعت رشد ناخن ، تقویت کننده ی ناخن ها و … در حال عرضه و فروش می باشند ، اما بهتر است بدانید که اکثر آن ها هیچ گونه تاثیری در افزایش سرعت رشد ناخن ندارند و تنها سبب افزایش استحکام و تقویت ناخن ها خواهند شد.

تقویت ناخن ها و داشتن ناخن های مقاوم و بلند

رشد و تقویت ناخن ها

جالب است بدانید که ناخن‌ ها به طور متوسط در حدود 3.5 میلی‌متر ماهانه رشد می کنند و عوامل مختلفی از همانند سلامت عمومی، تغذیه و مراقبت از ناخن می‌توانند بر رشد و تقویت ناخن تاثیر بگذارند . لازم به ذکر است که ناخن‌ هایی که قوی‌ تر هستند احتمال افزایش رشد بیشتر و سریع تری را نیز خواهند داشت .

سخت‌ ترین قسمت ناخن، « صفحه ناخن » نام دارد و این صفحه از پروتئین کراتین تشکیل شده است. صفحه ی ناخن از بافت زنده تشکیل نشده و به همین دلیل است که بهبود صفحه ناخن امکان‌ پذیر نمی باشد.

به بافت زیر ناخن « تخت ناخن » گفته می‌شود و اگر ناخن در زیر نوک انگشت ها شکسته شود احتمال این وجود دارد که این بخش در معرض آسیب قرار گیرد. در پایه ناخن یک ساختار ماتریکس مانند وجود دارد که آن قسمت ، نقطه شروع رشد به حساب می‌آید.

بعضی از افراد بر این باور هستند که با رنگ و لعاب و همین طور نقاشی کردن می‌توانند ناخن‌های با کیفیت و سالمی داشته باشند ، اما این موضوع هنوز ثابت نشده است. همچنین برخی از افراد دیگر بر این عقیده هستند که ویتامین‌ ها بر تاثیر به سزایی در افزایش سرعت رشد ناخن دارند، اما این قضیه هم تا کنون به اثبات نرسیده است . البته ممکن است که آن ها بتوانند ناخن های خود را قوی‌ تر کنند و  حتی از شکسته شدن آن ها جلوگیری به عمل آورند.

انواع مختلف ژل ها و پودر هایی که توسط افراد مختلف برای ناخن ها مورد استفاده قرار می‌گیرد ، احتمال دارد که نتایج عکسی را رقم بزنند . حتی استفاده از استون برای پاک کردن رنگ‌های روی ناخن ( انواع لاک ها و پودر های رنگی ) مورد استفاده قرار می‌گیرند باعث ضعیف شدن ناخن‌ هاخواهد شد.

تقویت ناخن ها و داشتن ناخن های مقاوم و بلند

تاثیر رژیم غذایی بر سلامتی و تقویت ناخن

تمامی بخش‌های بدن، حتی ناخن‌ های دست ها و پا ها نیز برای جهت تقویت ، افزایش سرعت رشد و بهبود وضعیت نیازمند به رعایت یک رژیم غذایی خوب و غنی از پروتئین، آب، میوه، سبزیجات و مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. کمبود هر یک از این مواد در بدن ، ما را دچار مشائل ناشی از کمبود این مواد غنی خواهد کرد ، مثلا افرادی که به اندازه کافی آهن دریافت نکنند احتمال دارد که ناخن‌های شکننده و یا حتی ناخن‌ های دندانی داشته باشند.

حتی کمبود پروتئین می‌تواند به نحوی دشمن درجه اول ناخن‌ های شما باشد. فراموش نکنید که بعضی از تغییرات رژیمی می‌توانند سبب تقویت ناخن ها و افزایش سرعت رشد ناخن ها بشوند .

اغلب مکمل‌های ناخن حاوی کلسیم هستند و برخی بر این اعتقاد هستند که به دلیل این که کلسیم باعث تقویت استخوان‌ها می شود ، پس بر روی ناخن نیز تاثیر خواهد داشت. با این‌حال، تحقیقات انجام شده حاکی از این است که کلسیم در رشد ناخن ها موثر است .

پروتئین قادر است که نقش بسیار موثری در استحکام و رشد ناخن ایفا نماید و شما می‌توانید با مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین مثل عدس، بادام زمینی، آجیل ،محصولات لبنی ( مثل پنیر و شیر ) ، گوشت، مرغ و ماهی مقدار پروتئین لازم را به دست آورید. بیوتین ( یا ویتامین ب ( B )) بر افزایش سرعت رشد ، استحکام و تقویت ناخن تاثیرگذار می باشد. امکان دارد که بیوتین با ترکیباتی که دارد موجب استحگام ناخن ها شود ، اما این که در افزایش سرعت رشد ناخن ها تاثیر گذار باشد به اثبات نرسیده است .

تقویت ناخن ها و داشتن ناخن های مقاوم و بلند

درمان های خانگی برای استحکام ناخن

توجه داشته باشید و فراموش نکنید که زمانی که که نواحی پوست اطراف ناخن خشک می شود، ممکن است به ناخن آسیب برسد و شما باید با استفاده از مواد طبیعی جلوی این اتفاق را بگیرید. متاسفانه ناخن‌ ها همیشه در معرض عفونت‌های قارچی و باکتریایی هستند. بنابرین بهتر است سعی کنید که در فواصل سرد دست های خود را مرطوب نگه دارید تا بتوانید از ناخن ها و دست هایی شاداب ، با طراوت و سالم بهره‌مند بشوید.

 آب می‌تواند باعث این شود که ناخن‌ های شما ضعیف گردد، پس توصیه می کنیم که همواره بعد از شنا کردن و یا حتی دوش گرفتن سریعا دست های خود را خشک کنید. البته فراموش نکنید که در هنگام شستن ظروف از دستکش ظرف شویی استفاده کنید.

برای شکل دادن به ناخن ها بهتر است که با دستگاه‌های مخصوص ناخن‌ های خود را به شکل گرد و یا حتی مربع در بیاورید، به دلیل این که این کار از شکستن‌ های احتمالیناخن ها جلوگیری خواهد کرد .

بیماری هایی نظیر بیماری دیابت می‌توانند گردش خون در قسمت  ناخن ها را با مشکل ایجاد کنند و شما می توانید با ماساژ دادن ، خون را به این قسمت ها هدایت کنید.در ضمن استون می‌تواند می تواند ناخن ها را خشک و ضعیف کند، بنابرین بهتر است که از آن دوری کنید و تا جایی که امکان دارد از آن استفاده نکنید .

برای تقویت ناخن های خود می توانید از محلول آب و نمک استفاده کنید و حتی استفاده از مرطوب کننده های مخصوص دست و ناخن تاثیر به سزایی در تقویت ناخن ها دارد .

 

 

منبع : http://rayandarman.com

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5٫00 out of 5)
Loading...

همچنین ببینید

کوچک کردن سینه با ماساژ

کوچک کردن سینه با ماساژ و 3 روش حیرت‌انگیز

بسیاری از بانوان به دلیل داشتن سینه های بزرگ در رنج و عذاب هستند. کوچک کردن …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.