رایان درمان مجله پزشکی سلامت زیبایی و روانشناسی اخبار تغذیه
شاید مشاهده یک کودک دو ساله که با پستونک خود در حال بازی است و زیر گردن خود دارای غبغب است ، جالب و بامزه باشد ولی مسلما هیچکس دوست ندارد که این منظره را در افراد بزرگ سال مشاهده کند . غبغب یکی از پدیده هایی است که باعث بروز هیچ گونه مشکل در سلامتی شما نمی شود ولی به شدت بر روی زیبایی شما تاثیر می گذارد . هیچ کس دوست ندارد غبغب در زیر گردن خود داشته باشد . شاید شما هم از جمله افرادی باشد که به دنبال از بین بردن غبغب باشید . خبر خوب برای شما این است که ما در این مقاله از مجله رایان درمان به راه کار هایی برای از بین بردن غبغب اشاره می کنیم .
غبغب چگونه بوجود می آید ؟
غبغب در شرایط خاصی بوجود می آید . اساسا غبغب لایه ای از چربی زیر پوستی است که در زیر گردن ایجاد می شود . این مسکل معمولا در افرادی بوججود می آید که دچار اضافه وزن هستند . البته لازم به ذکر است که تنها افرادی که اضافه وزن دارند با این مشکل دست و پنجه نرم نمی کنند . مشکلات ژنتیکی و شل شدن تدریجی پوست نیز از دیگر دلایل ایجاد غبغب هستند . با ما در این مقاله از رایان درمان همراه باشید تا با روش های از بین بردن غبغب آشنا شوید :
حرکاتی برای از بین بردن غبغب
البته لازم به ذکر است که این حرکات معمولا از تجربه افراد به دست آمده است و هیچ منبع علمی آنها را تایید نمی کند .
کشش زبان
+ زبان خود را تا جایی کی ممکن است بیرون بیاورید .
+ زبان را به سقف دهان فشار دهید .
+ زبان خود را در دهان بچرخانید
کشش فک از کناره ها
+ سر خود را عقب برده و به سقف نگاه کنید .
+ سر خود را به سمت چپ و راست بچرخانید .
+ فک خود را به جلو بکشد .
جمع‌کردن لب‌ها
+ لب های خود را غنچه کنید .
+ لب های خود را به سمت چپ و راست بچرخانید .
استفاده از توپ
+ یک توپ کوچک زیر چانه خود بگذارید و با غبغب خود به تو فشار آورید .
کشش گردن
+ گردن خود را به سمت چپ و راست بچرخانید .
+ گردن خود را به بالا و پایین حرکت دهید .
از بین بردن غبغب با استفاده از رژیم غذایی
اگر غبغب شما به دلیلی افزایش وزن و چاقی بوجود امده است ، شما می توانید با کم کردن وزن خود از شر غبغب خلاص شوید . اگر قصد دارید وزن خود را کم کنید ، به نکات زیر توجه کنید .
+ استفاده از میوه در هر روز
+ استفاده از سبزیجات در وعده های غذایی
+ دوری از مواد فراوری شده
+ استفاده از پروتئین های کم چرب مثل ماهی
+ استفاده از چربی های سالم مثل آووکادو
+ استفاده حداقل از شکر
+ ورزش کردن
+ خواب مناسب و کافی
سایر روش های درمان غبغب
اگر شما جزو کسانی نستید که غبغبشان به دلیل اضافه وزن می باشد ، باید راه کار های پیشرفته تری را برای از بین بردن غبغب به کار ببرید . معمولا کسانی که مشکل ژنتیکی دارند بهتر است از روش های زیر استفاده کنند .
لیپوساکشن
یکی از محبوب ترین عمل های جراحی که جدیدا زیاد انجام می شود ، لیپوساکشن می باشد . در این روش با استفاده از گرما و حرارات ، چربی های زیر گردن شما را آب می کنند . این روش در عین اینکه کم خطر است ولی هزینه زیادی را در بر می گیرد .
مزوتراپی
این روش خطر بیشتری دارد و تنها باید توسط دکتران ماهر و حرفه ای انجام شود . در این عمل به شما چند تزریق انجام می شود . در هر تزریق اسید دگزیکسولیک را به گردن شما اضافه می کنند که می تواند چربی ها را به خود جذب کند و آنها را از بین ببرد . معمولا برای از بین بردن این توده از چربی ها به 20 تزریق در طی 6 جلسه نیاز است . اگر اسید دگزیکسولیک به اشتباه تزریق شود می تواند آسیب های جدی به اعصاب وارد کند .
منبع : rayandarman.com
